015【負面情緒】悲傷送給我們的三件禮物——悲傷

個人成長2017-12-20 00:00:01 76.9萬
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zqq16877

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試聽了感覺很干貨,猶豫了兩次,果斷購買了專輯,很棒,很值得,寫到很多,感謝!

雙魚座萱萱

雙魚座萱萱

交作業:面對一些努力后仍然求不得的悲傷情緒,慢慢懂得要與生活和解,執念是心魔和枷鎖,與其陷在其中受折磨不如坦然接受。放手后的灑脫讓我覺得輕松,更珍視自己所擁有的。

雙魚座萱萱

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這集好棒??面對悲傷的情緒和悲傷情緒的意義!生命所累積的智慧是學習怎樣面對失去!沒有負面情緒,只有負面的態度。

藍伊伊1982

藍伊伊1982

最近的悲傷是我失去他了!經歷了一年多,我在和自己糾結,現在我終于肯面對事實了!面對失去,和自己和解,是最重要的

藍伊伊1982

藍伊伊1982

悲傷可以啟發人心,生命的意義也是如何面失去!很受啟發

1593434dsmh

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我的女友和我分手了,過去的兩周多的時間沒有辦法正常思考。悲傷、自責、沮喪、嫉妒、憤怒、釋然不停地在幾種情緒之中切換。悲傷讓我認識到,我是多么地重視親密關系,讓我意識到所謂的面子不值一提。長時間的感情需要的是互相包容與妥協,而不是一味地任性妄為。這樣只會讓一方覺得很累,難以持續。和父母的交流也應該是包容,理解。即使他們永遠愛你,他們也值得你的關心,同時也不是理所應當地承受你的情緒發泄。他們之所以還在,是因為還愛你。

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我從失戀的悲傷中認識到真正健康的戀愛是雙向奔赴,認識到現在流行的戀愛觀有多么弱不可擊,沒有男生會因為你可愛漂亮就忍受你所有的缺點,一方輕松,就必有一方負重前行。愛一個人是尊重,是體諒,而不是總是覺得對方應該怎么樣怎么樣。我以前總是因為怕受傷,怕失敗,而喜歡聽別人的經驗來避免自己犯錯誤,受懲罰,可是現在發現這些別人的經驗不一定是對的,我一邊覺得那些總覺得男生就該怎樣怎樣的觀點是不可取的,另一邊又不可否認發現自己也受了它的影響??墒俏疫€是應該對愛情充滿期待,經驗總是隨著試錯被不斷修正的,這也正說明理論與實踐的差距。在愛人這方面我差的太多,希望我可以快點,在盡可能早的時間能夠好好愛自己喜歡的男孩子

各應不

各應不

學習心得,正面面對悲傷!它雖然讓我們的情緒很low. 能讓我們思索我們真正在乎的!但它是一劑良藥!助我們堅強,助我們成長

心像煙火

心像煙火

悲傷,當然被我們歸類為負面的情緒。這么負面的情緒,它有什么正面的功能跟意義呢?當然有!悲傷能夠送給我們很珍貴的禮物,是其他的情緒都無法送給我們的。如果我們能夠成熟地面對悲傷,我們就能夠收得到這些禮物。泰坦尼克號也好,羅密歐與朱麗葉也好,梁山伯與祝英臺也好,都是悲劇,都是悲傷的結尾,為什么這么啟發人心呢?因為,生命所累積的智慧,其實就在于學習怎么面對失去。

心像煙火

心像煙火

今天的情商課,我們面對的負面情緒就是悲傷。我們來找找看,在這種負面情緒里面,有什么正面的功能跟意義。第一件事,悲傷可以幫我們找到我們生命中最重要的事。 悲傷,是因為我們經歷了重大的失去。經歷之后,我們被迫要找到一種生存下去的方法,我們被迫要處理這份悲傷。然后我們才能夠體會到,我們會用最重要的方式,來面對最重要的失去。講到快樂,講到開心,很多人都會想到很多的小事情,可能是吃一份冰淇淋,可能是某一次的約會,可能是某一次考試考得非常好……這些是我們生命的小事,累積出我們的快樂??墒钦嬲匾氖?,往往需要透過悲傷才能夠確認。 悲傷絕對不好受,可是悲傷絕對很重要。

心像煙火

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悲傷的第二種正面的意義,是使我們變得深刻??鞓返臅r候,我們很少會問為什么;而悲傷的時候,我們一定會問為什么。吃冰淇淋覺得快樂,你很少問為什么;可是醫生跟你宣布,你的家人得了重病,你難免會問,為什么會有這樣子的安排?悲傷這種情緒,能夠使我們學習。因為只有透過失去之后,我們才能夠學到更多。如果一直擁有,一直不變,我們只會停留在原地。

心像煙火

心像煙火

接下來,我們來找悲傷這種負面的情緒的第三種正面的意義,那就是悲傷能夠給我們帶來維系關系的力量。請想想看,嬰兒為什么要哭?嬰兒在還沒有辦法用語言來表達自己的情緒的時候,如果TA需要求救,TA必須要哭。聽覺上,TA發出了哭叫的聲音;視覺上,TA流下了眼淚??抟约把蹨I,就是求救的訊號。能夠提供幫助的人,一收到這個信號,會立刻來幫助這個嬰兒。 等到我們長大了,雖然我們已經可以使用語言,可是如同舒伯特所說的,生命中有很多我們無言以對的時刻,那個時候,語言不足以符合我們的情緒,我們還是會哭,還是會落淚。我們身邊能夠提供幫助的人,收到這個訊號,就會來提供支援,幫助我們。

心像煙火

心像煙火

請你回想一下,你曾經透過了什么樣的悲傷,而察覺到人生當中最重要的是什么事?或者,經過悲傷之后,你注意到了哪一些你本來不會注意到的細節,感覺到了一種深刻的體驗呢?

聽友261031955

聽友261031955

最近失戀了,距離對方提出分手已經一個月。我每天都很悲傷。也是這段時間讓我抽離出原來的狀態,發現 她 并不是我生命的全部,她也不是我的依靠。 我的人生,最重要的是我自己,其次是我的家人。 人只能靠自己,只有自己強大了,自己優秀了,才能維系住愛情。

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愛自己,永遠不要放棄自己,直達到生命的終結

IceMan_0f

IceMan_0f

最近一次悲傷大概是感覺到一個女生對自己沒有什么好感,這帶給了我如下力量:1.做一個內心堅強的人,要有勇氣面對寂寞,像孔子學習人不知而不慍的精神;2.努力提升自己,愛情中自己的能力,往往取決于自己愛情之外的能力。3.繼續認真洗臉,多讀書,早點睡覺,少吃多餐,做一個更好的自己,就一定會遇到更好的人。4.學會微笑面對

格林_vv

格林_vv

曾經因為狀態不好考砸了,錯過了老師帶我巡演的機會,坐在車上止不住流眼淚。這份悲傷有很多意義,抓住機會是一個,應該隨時保持良好的狀態也是一個,還有一個是重心,圍繞重心做事經歷就不會太分散

云思瑤的小世界

云思瑤的小世界

最近一直因為男朋友的事情和家人起沖突,剛聽這節課,我就在想生命的智慧在于如何面對失去,那我和男朋友是不是也走到盡頭了,要讓我勇敢的面對失去,但是后來我再一想,重要的難道不是去獲取去珍惜去抓住什么嗎?因為不管是泰塔尼克號,還是梁山伯祝英臺等等凄美的愛情故事,他們的內心都是想擁有的吧,直到最后他們也沒有放棄;如果女主勇敢的面對失去,那么她不會終老,如果梁祝勇敢的面對失去,那么他們也不會雙雙自盡…正是他們沒有面對失去,他們才擁有了一些對于他們來說重要的事情吧,比命更沉重的事情。而我呢,我卻是一個現實的人啊,確實男朋友和家里的矛盾讓我悲傷,無比的糾結,和懷疑自己……不知道老師能不能看見,給我提點建議

19851014

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即將失去母親的悲傷讓我明白了生命的意義是什么,在生命有限的所有權里最重要的莫過于健康地享受親情?;橐隹煲扑榈谋瘋屛颐靼琢司S系婚姻的并不是感情,而是一個人有多成熟。

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為什么人總是容易關注別人對你的負面評價,而忽視別人對你的正面評價?

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