黃揚名的心理學課:幸福30法則|如何過不焦慮的人生

黃揚名的心理學課:幸福30法則|如何過不焦慮的人生

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(聲優演繹版)【發刊詞】為什么你總是覺得焦慮與不幸福?

(聲優演繹版)01焦慮這種時代病,該如何對抗?

(聲優演繹版)02我不夠好,這是真的嗎?

看起來,好像是生活中無處不在的“焦慮”找上了你。

殊不知,是你自己選擇了“焦慮”。

令你焦慮的并不是事情本身,而是你對于事情的看法。


只有徹底了解焦慮的成因,從源頭重構思維方式,配合正確方法,才能破解焦慮,進入健康的情緒。


黃揚名老師結合前沿心理學知識與近20年科研及科普經驗,采用飛輪效應,整合出一套破解焦慮的方法,幫你改變過去的思維習慣,跳出焦慮的惡性循環,治標更治本,讓你在這個迷惘與混沌的世界里,擁抱焦慮,迎接幸福人生。

如果你站在人生的十字路口,不知往哪里走;

如果你曾經歷多次失敗,從此一蹶不振;

如果你正處于情緒的低谷,在焦慮里走不出來;

如果你想重新開始,選擇一種更幸福的人生。

那么,這堂課將給予你前所未有的心靈啟發。

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專輯主播

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簡介:黃揚名:英國約克大學心理學博士,臺灣輔仁大學心理學系副教授,認知與情緒科學家。師從兩位學術大牛,情緒研究領軍人物Lisa Feldman Barrett 和工作記憶之父 Alan Baddeley ??破兆骷?,致力于科普推廣近10年,從情緒認知到職業選擇,從親密關系到個人成長,把心理學的專業知識落在具體生活中,幫助大家過上更好的生活。文風通俗幽默,深受網友喜歡。果殼、我是科學家等媒體合作專家。代表著作《天才贏在注意力》、《讓孩子這樣愛上學習》、《心的年齡,你決定就算數:面對變老的勇氣》等。

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